2025-12-30T12:03:02.407Z

Fijne begeleiding en goede hulp gehad met het afvallen. Met shakes en maaltijdvervangers raak je snel kilo's kwijt. Daarna ga je snel opbouwen en mag je weer meer 'echt' eten. Daarbij hoef je geen koolhydraten te tellen wat heel fijn is. Je let op grammen groenten die je eet en daarbij eet je mager vlees. Steeds stapsgewijs ga je steeds meer terug naar een gezonder eetpatroon. Waarbij je goed wordt begeleid door Arjen. Het wekelijks wegen vond ik fijn het werkte voor mij als een stok achter de deur.Hij denkt mee en geeft advies op maat. En als het soms tegen zit(en dat gebeurt, want het is echt wel even volhouden) kun je op hulp en advies rekenen van Arjen die via WhatsApp goed bereikbaar is.Ik ben zo blij dat ik dit voor mijzelf gedaan heb. Ik ben trots op mijzelf, dat ik dit heb kunnen volhouden met de hulp van Arjen. Ik heb hiervoor ook wel dieeten geprobeerd maar niets zorgte voor langdurig resultaat.Ik heb het dieet ruim 6 maanden gevolgd en nu zeker al 4 maanden nog steeds stabiel met mijn gewicht.

2025-12-29T18:33:02.937Z

Mocht je plannen hebben om in Januari je lifestyle aan te pakken,af te vallen onder begeleiding van een zeer kundige orthomoleculair coach ,dan kan ik je deze plek van harte aanraden!Wederom vele kilo's afgevallen met heerlijke producten van Coach Nutrition , mijn hormonale disbalans is rechtgetrokken !Blij mee !(En trots op mezelf ,dat ook ,want je moet zelf ook echt wel aan de bak )Thank me later !Gr.Angela

2025-12-01T13:12:11.705Z

Echt aan te bevelen. Ben inmiddels tussen de 13 en 15 kilo afgevallen!Ga iedere maand naar Arjen, wordt gewogen en hij checkt ook mijn vetpercentage.Bovendien heeft het een positieve input aan mijn diabetes gegeven die sterk gedaald is vanwege mijn gewichts afname!

2025-11-12T14:51:17.093Z

Ik ben al 2 jaar bij Arjen van Update YourselfPerfecte begeleiding en adviezenna 2.herseninfarcten ben inmiddels 20 kilo gefaseerd afgevallen en dat is ook gunstig voor mijn diabetes ben er erg blij mee een aanrader dus.

2025-11-12T13:44:47.737Z

Fijne begeleiding en support! Arjen is een prettige coach. Luistert goed naar je en denkt mee om het beste resultaat te behalen. En heb je jezelf een week toch niet in de hand gehad (en vrees je het weegmoment 😉), ook dan weet hij de motivatie er weer in te brengen. Blij met Arjen als coach.

2025-11-11T09:16:51.960Z

Dankzij Arjen ben ik in vier maanden 25 kilo kwijtgeraakt. Hij legt alles duidelijk uit en houdt je goed gemotiveerd. Top!

2025-11-10T19:39:24.053Z

Ik ben superblij met de begeleiding van Arjen van Update Yourself! Dankzij zijn aanpak ben ik al meerdere kilo’s kwijt en heb ik vooral een veel betere kijk op voeding gekregen. Leren hoe je zelf bewuste keuzes maakt. Arjen motiveert, luistert en helpt op een manier die werkt. Een aanrader voor iedereen die duurzaam wil afvallen! 💪

2025-11-10T18:39:33.651Z

2025-11-10T18:28:56.582Z

Deze man zweet kennis! Zo deskundig en geen onzin verhalen. Hij motiveert en stimuleert je als geen ander.